ספורט ופעילות גופנית מהנה

תירגול הצ'י קונג הוא סוג של ספורט ופעילות גופנית מהנה. התירגול מניע את הגוף, מחזק את השרירים ומגמיש את המיפרקים. כל זאת מבלי לגרום שום נזק על ידי מאמצים מיותרים. את תגלי שהגוף נע בשמחה ובטבעיות, השרירים מתחזקים והיציבה משתפרת. תשפרי את מצב עמוד השדרה, תניעי את האגן ותחזקי את הרגליים ואת שיווי המשקל.

שיחרור מתחים

שיחרור מתחים, לחצים ומחשבות מטרידות.

חיזוק האנרגיה והחוסן הפנימי.

שיפור יכולת להתמודד עם אתגרי החיים.

טיפוח הקשבה פנימה

תירגול צ'י קונג מפתח יכולת ההקשבה פנימה, אל הגוף, באופן מתמיד. ובכך אנו מפתחות את היכולת לתת מענה לצרכי הגוף-נפש בזמן המתאים ובאופן המתאים. זהו העיקרון העומד בבסיס יכולתנו לטפח בריאות שלמה.

ישום פשוט בחיי היום יום

הלימוד של שיטת צ'י קונג נשים יעניק לך חיבור לעצמך בדרך שתוכלי ליישם באופן פשוט בחיי היום יום, ובכך לטפח את בריאותך ולשפר את איכות החיים שלך בכל התחומים.

שלווה וחיבור לעצמי

הקשבה וחיבור בין נפש לגוף, הם הבסיס לחיים הרמוניים. תנועות צ'י קונג נשים מאפשרות לך לחבר בין התודעה לבין הגוף בעזרת הקשבה והתחברות פנימה לעצמך.

התאמה ליכולת האישית

תנועות הצ'י קונג מתאימות לכל אישה, בכל גיל ובכל מצב. לכן מומלץ להתחיל בדיוק ברגע הזה, ללמוד להקשיב לגוף ולהתחיל לשפר את כל היכולות. התנועות ההרמוניות יאפשרו לך לנוע בקצב המתאים לך באופן אישי.

בהדרגה תגלי שיכולותייך משתפרות, ואת נעה בגמישות, בטבעיות ובחופשיות.

טיפול ברגשות ושמירה על אנרגיה חיובית

נשים מושפעות בקלות מרגשות, ורגש שנשאר תקוע בעומק הגוף עלול לגרום למחלות.

לכן התירגול כולל תנועות ייעודיות לשחרור הרגשות התקועים, במרכז הרגשי בבית החזה, מקום שלרוב נשאר סגור וללא תנועה.

ריפוי עצמי ומניעת מחלות

על פי הרפואה הסינית, במקום שבו האנרגיה תקועה ולא זורמת, תתחיל המחלה. לכן, זרימה חלקה של הצ'י, אנרגיית החיים, היא הבסיס לגוף בריא ולנפש בריאה. תרגול קבוע של צ'י קונג נשים באופן רך הכולל נשימה וזרימה אנרגטית, יאפשר לגופך להזרים אנרגיה במקומות החסומים, ויעורר בו תהליכי שיקום וריפוי טבעיים.